[...] Ostatnio łacze treningi na plazy z treningami na sali i wychodzi 4 godziny plazy z 3 godzinami sali .---> nie samowie zmeczenie ale za to niesamowite postepy polecam ! ( jak nie macie dostepu do plazy na traiwe tez fajnie ) co jeszcze moge napisac TRZEBA byc wytrwałym .. mówie teraz w swoim imieniu taniec sprawia mi ogromną przyjemnosć jest [...]
wlaściwie jakby tak skrajnie patrzec to bcaa też można by wyrzucic z rozważań- przecież przez wiele dziesięcioleci ludzie tego nie mieli... sęk w tym, że po co sobie utrudniac zamiast ułatwiać czasami natomiast zdarza się, ze ignorowane często dzialanie niebezpośrednie -np. na masę, jak to sie często okresla- jest równie istiotne jak bezpośrednie, [...]
jeszcze myslalem nad jakims FBW pod koniec tego roku szkolnego i moze na nim wlasnie zrobilbym cykl biernol widzialem Odin tak ale jeszcze ok 4-5 tygodni do niego... bede cie czesto nekal na gg z pytaniami co i jak Odin a ty widziales moje podsumowanie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-14 21:13:53
[...] KATANA,,50 A/S-drugi raz 260 x 1 do desek 6cm 280 x 1 do desek 6cm 280 x 1 nie doszła może 3-4cm 300 x 1 nie doszła może 3-4cm i znowu asekurant,się nie popisałja to mam jakieś szczęście... Następnie starym systemem bardzo duże obciążenie,sam w dół a do góry sztanga zabierana.Często tak robię kiedy sztanga nie chce dochodzić do klaty. 320 x 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie jest problem z dietą,a mianowicie nie mam bladego pojęcia jak się do niej zabrać.Sporządziłem listę rzeczy,które często jem. I jakoś może bym dobił do 2500 kcal,ale w diecie mam za dużo tłuszczy i za mało białka,ale kupiłbym białko serwatkowe. http://imageshack.us/a/img854/9241/94wh.png Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 18:02:59 [...]
objętość to masz na mysli ilość serii i powtórzeń?? dołożę po jednej serii do ćwiczeń, wrzucę nowy plan i dietę wieczorem jak sie dziś wyrobię ze wszystkim. wrzucaj tak często jak dasz radę bo tylko w ten sposób ktoś kto będzie czytał może zwrócić na coś uwagę czy zasugerować zmianę, to wg mnie najlepszy sposób na otrzymanie jakichkolwiek rad,
[...] jest zainteresowany tym co Masti wykasował, to informuje, ze Jawor był tak miły, ze przekazał mi swoją nagrodę - bon na suple. A to jest bee... "1.Jeszcze raz wyjaśniam ,jak działają nagrody na forum i sponsoring naszego działu. a)nagradzamy osoby ,które wykazały się aktywnościa,jakimiś osiągnięciami dla forum,sukcesami sportowymi-doceniamy [...]
witam, juz nie bd pisac jak mi z "tym czymś"(trądzikiem) źle żebym wiedział jaki rodzaj mam to bym sie cieszył na nosie mam czarne punkty które mi nie przeszkadzają, na polikach zbyt często mi sie nie robią ale jak sie zrobią to przewaznie takie wodne nazywam je wodniaki^^ (w sumie nie powinienem sie z tym cieszyć) jednak na czole mam [...]
Witam! Dawno ten temat powstał, a ja mam pytanie bo nigdzie nie mogę wyczytać, a sam nie wiem jak to jest. Jak tzn. na jakich zasadach można się bić w hokeju i jak to sie wywołuje, że sędziowie pozwalają itd.? Jak to zrobić w grze, bo często chciałem się bić a nieraz zdażało mi się to jakoś przypadkiem ( to jeszcze w starego nhl 07 ). Liczę na [...]
Nie siedze codziennie, ale czesto rzeczywiscie. Jednak zebys sie nie zdziwil jak od ktoregos moda wkrotce dostaniesz bana, bo ich tez to niemilosiernie wkvrwia o czym juz nieraz pisali. A mowic to mozesz u siebie w domu co ma kto robic o ile ktos cie w ogole slucha, w co watpie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-09-28 17:51:36
Zależy mi na szybkiej sprzedaży tych rzeczy! Jeśli masz ofertę pisz tu lub na gg! często jestem niewidoczny Czy ktoś zainteresowany kupnem koszuli i bluzy? jak nie to oddaję kuzynowi. Ze spodenek na lato zostały mi tylko 2 rodzaje: 1 oddam za 95, a 2 spodenki za 60zl! Spódniczki Corrine do oddania za 35, napisz a napewno sie dogadamy
[...] zawsze mozesz, poki co waga stoi a obwody lekko leca, ja bym zostawila :) Poczekaj jeszcze z tydzien-dwa, wdroz sie w plan, zorganizuj lepiej w ciagu tygodnia. Cardio robisz jak ci pasuje, albo w dniu bez silowego, albo po silowym, jak ci pasuje. Zastanow sie jakie cardio byloby dla ciebie najlepsze, zebyus moze nei robila miliona roznych [...]
Wydaje sie ze jedyna opcja korzystna oprocz operacji bylo zastosowac letro plus na zejscie z letro tamox plus .... tesc no bo samopoczucie i libido trzeba by zabezpieczyc ale jak to rozpisac i jak to pojechac zeby cofnac gino zachowac libido i byc zadowolonym jest ktos madry?Chlopaki opowiadaja o cyklach na letro i mowia ze cofa ze egekt wizualny [...]
[...] nie chcę przeginać za bardzo, na początku listopada ważyłam 70kg, dzisiaj rano 66kg więc myślę, że ładnie. :) Planuję do marca zakończyć tą redukcję, a będę very happy jak zejdę do 58kg :) myślę, że nie będzie problemu z tym, że waga wróci. Od marca wchodzą takie obciążenia, że pewnie jeszcze trochę spadnie. MP są w czerwcu i lipcu. W [...]
[...] się często i jestem ich obserwatorem. I często można spotkać sytuację, gdy jeden z nich uderza proste, sierpy (a przynajmniej coś do nich podobne),a drugi macha łapami jak szaleniec. Wyniki są różne, ale częściej zwycięscą jest ten pierwszy. dariusz222 może i masz rację, że potrzebne jest wszystko, problem w tym, żeby zbytnio długo nie [...]
[...] się często i jestem ich obserwatorem. I często można spotkać sytuację, gdy jeden z nich uderza proste, sierpy (a przynajmniej coś do nich podobne),a drugi macha łapami jak szaleniec. Wyniki są różne, ale częściej zwycięscą jest ten pierwszy. dariusz222 może i masz rację, że potrzebne jest wszystko, problem w tym, żeby zbytnio długo nie [...]
Teraz poruszyłeś temat mojego ulubieńca jakim jest Mike Tyson. Ehhhh !! Myślę ,żę Vito by sobie poradził z tymi których pokonał Lewis. Lewis był bardziej wszechstronny , lepszy technik itd. Ale Vito inaczej walczy, jest niewygodny dla wszystkich.. Co do Tysona to powiem tak, zawsze mam o to kłótnie z ludźmi. Tyson z lat 85 - 89 to morderca dla [...]
[...] drażliwy temat dla wielu forumowiczów. Ja przedstawiłem tylko swój punkt widzenia i wali mnie to czy ktoś się z tym zgadza czy nie bo wcale nie musi, byłem ciekawy tylko jak inni postrzegają ten temat bo od tego do ch…ya jest to forum aby się móc wypowiedzieć i czegoś dowiedzieć. Nadal jednak uważam, że soccer kicki powinny być [...]
Break Dance
